Tips Mata Sehat Untuk Para Gamer

Buat yang senang bermain video games tentunya sering merasakan mata lelah. Menatap layar monitor terlalu lama ketika bermain game memang akan mengakibatkan mata menjadi lelah karena otot mata yang menegang. Nah untuk mengatasi masalah mata yang lelah akibat menatap layar monitor atau televisi yang lama ketika bermain game, Gamers News memiliki tips mengatasi mata lelah untuk para gamer. Yuk langsung aja disimak.

1. Basuh atau kompres mata dengan air dingin
memanfaatkan kantung teh yang telah digunakan untuk mengatasi mata lelah. Kantung teh banyak mengandung tannin yang sangat baik untuk mengatasi mata lelah hingga mata bengkak. Caranya mudah, Kotakers hanya perlu merendam kantung teh di air hangat, kemudian letakan kantung teh tersebut ke lemari es sebelum digunakan.

2. Tempelkan mata dengan kantung teh yang telah digunakan
Kotakers juga dapat memanfaatkan kantung teh yang telah digunakan untuk mengatasi mata lelah. Kantung teh banyak mengandung tannin yang sangat baik untuk mengatasi mata lelah hingga mata bengkak. Caranya mudah, hanya perlu merendam kantung teh di air hangat, kemudian letakan kantung teh tersebut ke lemari es sebelum digunakan.

3. Kompres mata dengan irisan mentimun
memanfaatkan bahan alami lainnya untuk mengatasi mata lelah dan mentimun adalah salah satunya, Mentimun mengandung asam askorbat, vitamin C, dan caffeic acids. Zat-zat ini dikenal baik dalam hal mencegah retensi air di dalam tubuh.

4. Alihkan pandangan mata dari layar setiap 30 menit sekali
Ketika sudah merasa menatap layar monitor dalam durasi yang cukup lama dan merasakan mata mulai lelah, bisa mengalihkan pandangan dari layar monitor setiap 30 menit sekali supaya otot mata tidak terlalu tegang

5. Tidur cukup 8 jam sehari
Minum air putih memang banyak manfaatnya apalagi buat yang gemar bermain game dalam waktu yang lama. Air putih juga dapat membantu mengatasi mata yang lelah. Jadi bisa dibilang air putih cocok menjadi teman bermain gameisa mengistirahatkan mata dengan tidur yang cukup.

6. Minum air putih 8 gelas sehari
Minum air putih memang banyak manfaatnya apalagi buat Kotakers yang gemar bermain game dalam waktu yang lama. Air putih juga dapat membantu mengatasi mata yang lelah. Jadi bisa dibilang air putih cocok menjadi teman bermain game

7. Pebanyak makan buah-buahan yang mengandung vitamin A, C, dan E
disarankan untuk memperbanyak makan buah-buahan yang mengandung vitamin A, C, dan E seperti wortel, alpukat, pepaya, jeruk dan lainnya.

Nah tips-tips diatas cukup ampuh untuk mengatasi mata lelah buat yang doyan bermain video game dalam waktu yang lama. Selain tips diatas, disarankan juga harus memperhatikan waktu ketika bermain video game.