5 Tips Sehat dan Fit saat bermain game

Ini adalah tips dari DriGame agar kalian bisa tetap sehat dan fit saat bermain game. Dilakukan yah .

Pemain game juga manusia. Kalian bisa sakit jika bermain selama berjam-jam atau bahkan berhari-hari di depan TV, PC, atau laptop Anda. Jika demikian, tentu berbahaya. Oleh karena itu, bagi kalian yang merupakan pemain game, dalam artikel ini DriGame memberikan beberapa tips yang bisa digunakan bagi pemain game untuk dapat menjaga kesehatan tubuh. Karena itu, aktivitas bermain game tidak akan terganggu. Berikut beberapa Tips.

1. Pemanasan Sebelum Bermain
Pemanasan sebelum bermain game itu penting. Bayangkan bermain dalam posisi duduk selama berjam-jam tanpa henti, tentu saja ini bisa berbahaya jika Anda tidak pemanasan lebih dulu. Mulailah dengan panas ringan, seperti memutar kepala dari kanan ke kiri atau dari kiri ke kanan. Kemudian Anda juga bisa bersantai dengan jari-jari Anda, melakukan push-up. lakukan ini selama 10 menit.


2. Usahakan Istirahat
Cobalah beristirahat, jika kalian merasa bahwa mata atau kepala terasa berat. Jangan memaksanya, karena bagaimanapun juga tubuh perlu istirahat atau sekedar bersantai. Istirahat adalah 30 menit atau hingga satu jam. Tapi, jika itu tidak cukup, segera tidur.


3. Minum Air PutihDi sarankan minum air sangat cocok untuk pemain game. Minum air putih lebih baik daripada minum minuman beralkohol atau kafein. Air dibutuhkan untuk memulihkan tubuh yang lelah. Lebih baik lagi jika kalian ingin menghabiskan sedikit uang minum air beroksigen.


4. Posisi Duduk Yang SempurnaKebiasaan orang yang bermain game melupakan posisi duduk yang sempurna. Meskipun ini sangat penting bagi pemain game. Posisi duduk yang buruk akan mengganggu kesehatan tulang belakang Anda. Karena itu, coba sesuaikan posisi duduk, seperti posisi kepala belakang, lipatan dagu, telinga, pinggul dan bahu harus sejajar. Kurva siku adalah 90 derajat dalam posisi, dudukan kursi sepenuhnya disesuaikan dengan tinggi pinggang dan harus sepenuhnya mendukung tulang belakang. Pinggul dan paha membentuk sudut 90 derajat, dengan telapak kaki berjalan lurus ke tanah.


5. Jaga Jarak Pandang Layar ke MonitorUntuk posisi melihat kalian bisa lakukan untuk TV Anda, laptop, atau layar PC minimal 30 cm, Anda harus melakukan ini agar mata Anda tidak rusak. Selain penglihatan, Anda juga perlu menyesuaikan komputer atau cahaya laptop Anda sebelum bermain. Sesuaikan cahaya komputer yang nyaman di mata. Dan jangan pernah bermain di tempat gelap.